Unterstützung in Zeiten von Corona
Willkommen! Hier wollen wir euch gesammelt alle Unterstützungs- und Beratungsangebote rund um Corona zur Verfügung stellen. Wir wollen euch regelmäßig informieren – schaut also immer gerne mal rein.
Beratungstelefon by Convivo
Psychologische Beratung – anonym, vertraulich, direkt und nahbar. Von Kolleg*innen für Kolleg*innen.
- individueller Rahmen, um über private, persönliche oder
familiäre Sorgen und Nöte zu sprechen - Unterstützung oder auch Tipps und Anregungen zu einem
konkreten Thema - Erinnerung an frühere, bereits bewährte oder Entwicklung neuer
Strategien - Vermittlung und Zugang zu weiterführenden Beratungs- oder
Anlaufstellen
Ihr macht einen tollen Job. Wir unterstützen euch, damit es so bleibt.
Die Beratung ist aktuell Dienstag und Donnerstag von 14 bis 18 Uhr erreichbar. Den aktuellen Aushang dazu findet ihr hier!
Externe Beratungsstellen
Wir haben für euch die wichtigsten Telefonnummern von externen Hotlines und Beratungstelefonen zur aktuellen Situation zusammengetragen.
Gegliedert ist die Liste in folgende Unterpunkte:
- Anonyme Beratungshotlines und Plattformen
- Krisen- und Beratungstelefone zum Thema Pflege
- Hotlines der gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen
Solltet ihr noch weitere Ergänzungen und Anregungen haben, meldet euch gerne! Hier geht es zur Liste:
Gesundheit
Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind in einer Krisensituation eine noch größere Herausforderung als im normalen Alltag. Wir wollen euch dabei unterstützen, auch in der Zukunft gesund und fit zu bleiben und stellen euch hier immer wieder verschiedene Angebote und Möglichkeiten dafür vor. Alle Angebote könnt ihr von zu Hause aus wahrnehmen und oft auch zeitlich flexibel.
Seelische Gesundheit
Kreative Lösungen und die Einladung, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu halten
Wir wissen, Ihr erbringt gerade jeden Tag noch einmal mehr körperliche, geistige und psychische Kraftanstrengungen in Zeiten von Corona.
Da waren sehr schnell neue, veränderte Tagesabläufe einzurichten. Die Organisation der Schutzmaßnahmen und das Einhalten der neuen Kontaktregelungen forderten und fordern ein Umdenken. Das Umsetzen der Regelungen, die Veränderung gewohnter Handlungsabläufe und die zugehörigen Gefühle, die bei allen Beteiligten dabei auftreten, brauchten und brauchen ebenso Raum.
Eure Beiträge in den sozialen Netzwerken zeigen sehr kreative und auch humorvolle Lösungen. In ihnen wird deutlich, mit welch liebevoller Fürsorge ihr andere Wege finden konntet.
Auf den folgenden Seiten haben wir für euch Übungen und Tipps zusammengestellt, die darauf abzielen, etwas Gutes, Heilsames, Fürsorgliches für euch selbst zu tun. Diese Übungen sollen euren Körper, euren Geist und eure Seele in kreativer und selbst-fürsorglicher Weise miteinander in Verbindung bringen.
Hier findet ihr:
- Anregungen für den Alltag
- Gezielte Übungen für den Körper, die helfen, einen klaren Kopf und respektvollen Kontakt zu den eigenen Gefühlen zu bekommen
- Hilfe-Strategien bei akuter Angst und Panik
- Eine Anleitung für eine leichte Meditation
Verbunden mit einer herzlichen Einladung, diese einmal auszuprobieren, ihre positive Wirkung zu testen und natürlich auch Spaß dabei zu haben.
Wir möchten diese Angebote gern erweitern und freuen uns über Rückmeldungen, Ergänzungen und sehr gern auch Bildmaterial eures Tuns! 😊
Bleibt kreativ und fürsorglich!
In den folgenden CAMPUS-Artikeln findet ihr ein paar hilfreiche und schnelle Übungen zu verschiedenen Themen – jederzeit und überall umzusetzen.